26日 4月 2020

ポールが無い方は壁などでお試し下さい。 やさしいストレッチをルーティンにしたものです。 ５分 +α ２分 ６５歳位の方までお楽しみいただいていますが、 ご高齢の方は念のため内容をお確かめの上行って下さい。 （動画サイズ　436M） https://drive.google.com/file/d/18kzx-HUm_I0-6LEyqviMglXVxPghp6FR/view?usp=drivesdk

22日 4月 2020

写真をタップでご観覧出来ます フォローしてもしなくても大丈夫です。 （私の姿はお恥ずかしいのですがよろしければ）