ストレッチ ブログ · 01日 10月 2017

当レッスン内のストレッチはとても短いのです。 ストレッチ時間を増やすとポールに触れるお時間が短くなってしまうからです。 今日はレッスンじゃない日にお家で出来る簡単なものをご紹介しますね。